Wyjaśnienie tętna strefy 4 | Kiedy i jak z niego korzystać?
Trening na tętno to gorący temat wśród sportowców wytrzymałościowych. Uważam, że nie bez powodu - jest to świetny sposób, aby przestać skupiać się na tempie i zacząć koncentrować się na tym, jak organizm reaguje na trening. Trening z tętnem w strefie 4 nie jest zbyt często omawiany, więc zamierzamy się nim dzisiaj zająć...
Czytaj więcej ⇾
Każdy, kto przygotowuje się do maratonu w Miami, musi przeczytać ten post! Jako ktoś, kto...
Większość czasu powinieneś spędzać biegając w strefie 2. Jestem pewien, że słyszałeś tę...
Jako wieloletni biegacz i trener rozumiem potrzebę posiadania niezawodnego sprzętu. Przez...
Aktualność
Sprzęt zimowy: W co się ubrać do biegania w...
Recenzja On Cloudeclipse | Nowy maksymalny but w...
Recenzja New Balance 1080 V13 (vs 1080V12) |...
10 wskazówek, jak biegać bez zmęczenia
10 kluczowych sposobów na regenerację po...
Bieganie w upale i wilgoci | Wskazówki i sprzęt...
Najlepsze ćwiczenia z masą ciała dla biegaczy:...
