Recenzja Nike Alphafly 3 | Idealny but do maratonu?
Czy Nike Alphafly 3 to naprawdę idealne buty do maratonu? Występy Kelvina Kiptoma i Sifana Hassana z pewnością przyciągnęły naszą uwagę! Ale porozmawiajmy o dopasowaniu, dotyku i funkcjach Alphafly 3 w tej recenzji, aby zobaczyć, o co chodzi z tym najnowszym butem do biegania z płytą węglową.
Nike Alphafly, który został wydany w 2020 roku, został zaprojektowany w oparciu o sukces Nike Vaporfly i przeniesiony na wyższy poziom. Te dwa buty naprawdę zmieniły krajobraz butów do biegów maratońskich w ciągu ostatnich kilku lat.Nike Alphafly Next% 2 trafiły na pierwsze strony gazet, odkąd pomogły Eliudowi Kipchoge ustanowić rekord świata w maratonie w Berlinie w 2022 roku. Ale oczywiście wszystko zaczęło się od nieoficjalnego rekordu Eliuda Kipchoge 1:59:40 w 2019 roku, który został ustanowiony w Nike Air Zoom Alphafly NEXT%.
A teraz mamy Nike Alphafly 3 używane przez Kelvina Kiptuma do ustanowienia rekordu świata 2:00:35 i Sifan Hassan, która uzyskała drugi najszybszy czas kobiet w maratonie w Chicago w 2023 roku. Co prowadzi nas wszystkich do pytania, czy to buty???? Czy są tak lżejsze, że nie musimy już mówić Next%?
Zdjęcie z maratonu w ChicagoJak w przypadku każdego nowego modelu, są tacy, którzy wolą poprzednią wersję i tacy, którzy uwielbiają aktualizacje. Biegałem w obu, aby porównać różnice między tym, co czuję, a tym, co Nike twierdzi, że się zmieniło.
Mam nadzieję, że ta recenzja pomoże ci zdecydować, czy Alphafly 3 jest wart twojego czasu, czy po prostu dostarczy ci kilku ciekawych informacji na temat tego zmieniającego grę buta.
Dla mnie to naprawdę świetny but, ale nie jestem pewien, czy uważam go za króla wszystkich butów wyścigowych z płytą węglową. Może muszę zapisać się na wyścig i się przekonać!
Zanurzmy się teraz w szczegóły dotyczące tej technologii i tego, czy przyniesie ona korzyści.
Szybki skok
Toggle Recenzja Nike Alphafly 3SpecyfikacjaNike Alphafly 3Dopasowanie i czucie butaDopasowanie cholewkiDopasowanie łukuDopasowanie piętyZoom Air PodsWłaściwości:Aktualizacje pianki Nike ZoomXButy do biegania Nike ZoomXWady modelu Alphafly 3Recenzja Nike Alphafly 3
Alphafly to znacznie wygodniejsze buty do długich biegów niż Vaporfly i łatwo zrozumieć, dlaczego są one wybierane przez maratończyków. But ma piękną sprężystość, a jednocześnie jest stabilny. Jeśli jeszcze nie wypróbowałeś żadnego z modeli Alphafly, jest to znacząca różnica w porównaniu z codziennym trenerem.
Jak już wspomniano, ZoomX charakteryzuje się sprężystością, niesamowicie cienką cholewką z siateczki Atomknit, uczuciem wsparcia w łuku i popem pełnej płyty węglowej.
W jakiś sposób udało im się wyrzeźbić nieco więcej buta, aby zmniejszyć wagę o 15%, a jednocześnie utrzymać poziom amortyzacji niezbędny do osiągnięcia prędkości. W przypadku butów na tym poziomie nawet drobne poprawki mają duże znaczenie, a te dwie rzeczy same w sobie są ogromne.
Połączenie dłuższej, szerszej płyty z włókna węglowego i pianki ZoomX oraz jednostek Zoom Air sprawia, że Nike Alphafly 3 są jednymi z najbardziej zaawansowanych technologicznie butów do biegania na rynku.
Głęboki rowek wzdłuż środkowej części podeszwy w celu zmniejszenia wagiChociaż mądry trening to pierwsze 95% sukcesu, wiemy, że sprzęt może zrobić ostatnią różnicę. W rzeczywistości Nike od lat na to stawia, a cena tych butów z włókna węglowego, za które wszyscy płacimy, oznacza, że my też w to wierzymy.
Biorąc to wszystko pod uwagę, istnieją pewne zalety i wady dopasowania i funkcjonalności tego buta, które opiszę bardziej szczegółowo poniżej. Możesz podjąć własną decyzję dotyczącą wyglądu buta... dla niektórych jest w porządku, a inni wydają się go naprawdę nienawidzić. Mam wrażenie, że może się to zmienić, gdy będą dostępne dodatkowe wersje kolorystyczne.
Specyfikacja
Zanurzmy się w niektóre z najważniejszych informacji, które wszyscy musimy wiedzieć o butach!
Model Nike Alphafly 3 "Prototype" został udostępniony publicznie 2 stycznia 2024 roku. Dlatego widzisz tylko ten kolor i numer testowy prototypu z boku. Przyszłe kolorystyki będą dostępne, tak jak w przypadku poprzednich modeli.
- Neutralny but z włókna węglowego
- Maksymalny but (duża wysokość stosu 40 mm)
- Waga: 7,8 uncji dla mężczyzn, 5,8 uncji dla kobiet (waga jest dyskutowana i różni się na wielu stronach internetowych, co jest dziwne)
- Obniżenie pięty: 8 mm
- Obecnie dostępny 1 kolor
- Niedostępne w szerokiej rozmiarówce
- Poprzedni model: Nike Vaporfly Next%2
- Znajdź je tutaj na Nike.com za 285 USD, więc możesz skorzystać z ich 30-dniowej polityki próbnej!
Dostępne również w Dick's Sporting Goods >>.
Myślę, że odejdę od linii partii i powiem, że po prostu nie czuję się znacząco inaczej w 3 niż w 2. Więc skończyłbym żywot moich Alphafly 2, zanim wybiegnę, aby je wymienić. Inni się z tym nie zgadzają i woleliby ten but od razu.
ALE nie ścigałem się na dystansie 26,2 km w obu butach, aby dokonać porównania super długiego wysiłku, zamiast tego używałem ich do różnych treningów szybkościowych, od 800 m, przez powtórzenia mil, po biegi tempowe.
Dopasowanie i czucie Nike Alphafly 3
Były dwie duże skargi dotyczące Alphafly 2: trudno je założyć i są niewygodne na łuku. Czy zostały one rozwiązane? Tak jakby.
Dopasowanie cholewki
V62 na bucie faktycznie wskazuje liczbę iteracji cholewki w prototypie!
Zauważyłem, że model 3 jest umiarkowanie łatwiejszy do założenia, ale nadal nie jest to w żadnym wypadku szeroki but. Przepraszam więc biegaczy o szerokiej stopie lub tych, którzy kochają szeroki toebox, to nie jest najlepszy but wyścigowy z włókna węglowego dla Ciebie. Powiedziałbym, że Adidas Adizero jest prawdopodobnie najszerszym butem, jaki testowałem.
To powiedziawszy, tym razem również nie zwiększyłem rozmiaru i jestem zadowolony. Toebox jest może nieco większy, ale nic naprawdę znaczącego.
Lekkie pociągnięcie pięty i jesteś bezpiecznie w swoim bucie wyścigowym.
Cholewka to najnowszy AtomKnit 3.0 i jest nieco bardziej miękka niż poprzednie wersje. Jak wspomniano, obszar języka jest również nieco węższy, dzięki czemu reszta buta jest jeszcze bardziej otwarta i oddychająca. Ponieważ jest to dopasowanie przypominające skarpetę bez ruchomego języka, jest to tak naprawdę tylko niewielka ochrona górnej części stopy i utrzymanie jej w miejscu.
Dopasowanie łuku stopy
Jeśli chodzi o łuk, nadal będziesz czuć tę podniesioną podeszwę środkową, ale mniej. Nie wydaje się tak sztywna ani wysoka, ale nie zniknęła całkowicie.
Zauważyłem, że kiedy zacząłem biegać w obu butach, uczucie to zniknęło i nie martwiłem się zbytnio o łuk. Ale dla innych był to główny obszar, w którym zmagali się z pęcherzami.
Nie jestem kimś, kto potrzebuje wsparcia łuku i zdecydowanie jest to dziwne uczucie, gdy po raz pierwszy zakładasz but. Na tyle dziwne, że jest natychmiast zauważalne, a przez to często komentowane. Ale jest to celowy punkt projektowy Nike.
Dopasowanie pięty
Chociaż uwielbiam sznurowanie z blokadą pięty w większości butów, tutaj nie ma takiej opcji. Na szczęście nie miałem żadnych problemów z wysuwaniem się pięty i jest tylko niewielka ilość wyściółki, która zapobiega otarciom lub pęcherzom.
Brak wyściółki w HOKA Rocket X2 rozerwał mi stopę, więc jestem wielkim fanem nawet tej niewielkiej ilości.
Myślę, że ogólne dopasowanie przypominające skarpetę i szczelność buta jest prawdopodobnie tym, co utrzymuje Cię w miejscu bez dodatkowego stylu sznurowania.
Poduszki Zoom Air
Jedną z kluczowych cech, która odróżnia Alphafly od reszty, są innowacyjne poduszki Zoom Air w przedniej części stopy. Poduszki te zostały zaprojektowane w celu zapewnienia responsywnej amortyzacji i zwrotu energii, dzięki czemu idealnie nadają się do biegów długodystansowych.
Poduszki Zoom Air składają się z cienkich włókien, które ściskają się, a następnie szybko odbijają, zapewniając efekt sprężyny przy każdym kroku. Mówi się, że ta technologia jest nawet bardziej skuteczna niż tradycyjna amortyzacja piankowa, ponieważ pozwala na szybszy i bardziej wydajny transfer energii.
Dodatkowo, umieszczenie kapsuł w przedniej części stopy ma na celu promowanie bardziej naturalnego i wydajnego chodu podczas biegu. W modelu Alphafly 3 zmniejszono wyściółkę nad nimi, aby odzyskać trochę sprężyny z ziemi, której oczekujemy w szybkim bucie. I widzimy kilka twardszych elementów podeszwy zewnętrznej poniżej poduszek powietrznych, które powinny pomóc chronić je przed wszystkim, na co możesz nadepnąć.
Cechy:
Inne kluczowe cechy Nike Alphafly 3, które je wyróżniają:
- Pełnowymiarowa płyta Flyplate z włókna węglowego, która została nieco szersza, aby zapewnić większą stabilność i lepsze przejścia.
- Zmniejszona szerokość i zapiętek w stosunku do Alphafly 2, co zdaniem wielu spowalniało but (około 10 mm od pięty).
- Dodatkowe wycięcie w podeszwie w celu zmniejszenia wagi buta
- Super cienka cholewka Atomknit ma węższy język, aby zmniejszyć wagę.
- Brak wyściółki w kołnierzu pięty (co nie jest niczym niezwykłym w Nike, ale nie jest wygodne dla wszystkich).
- Przyczepność podeszwy zewnętrznej jest podobna do Alphafly 2 i powinna poradzić sobie w deszczowe dni, ale absolutnie NIE jest to trwała podeszwa zewnętrzna.
Technologia Nike Alphafly 3 koncentruje się na płytce z włókna węglowego w połączeniu z amortyzowaną podeszwą środkową ORAZ jednostkami Zoom Air w przedniej części stopy. Połączenie płytki z włókna węglowego i pianki ZoomX zostało nazwane przez Nike "płytką sprężynową".
Płytka jest osadzona w podeszwie buta i ma działać jak trampolina, napędzając biegacza do przodu przy każdym kroku. Płytka została również zaprojektowana w celu zmniejszenia ilości energii traconej podczas każdego kroku, co pozwala biegaczowi utrzymać tempo przez dłuższy czas.
Stąd oryginalna nazwa 4%, która twierdziła, że zapewnia 4% poprawę wydajności.
Widzieliśmy teraz więcej badań na codziennych biegaczach, które sugerują, że może to być więcej niż 1%, a następnie wzrastać wraz ze wzrostem prędkości powyżej 8 minut na milę.
Biorąc to pod uwagę, Nike twierdzi, że widział wyniki dla tych, którzy biegają w tych butach aż do 5-godzinnego maratonu.
Aktualizacje pianki Nike ZoomX
Po raz pierwszy przetestowałem piankę ZoomX w Nike Invincible 3. Jest to but stabilizujący, ale z podobną wysoką cholewką i fantastycznym odbiciem. Podczas gdy ten but nie był zwycięzcą dla mojej stopy, odbicie pianki ZoomX w Vaporfly, Alphafly i innych było piękne.
W Nike Alphafly 3 ta amortyzacja jest teraz ciągła od przedniej części buta, przez podeszwę środkową, aż po piętę. W Alphafly 2 była ona rozbita, a połączenie to sprawia, że but jest gładszy.
Amortyzacja Nike ZoomX to najnowsza innowacja Nike w technologii biegania.
Jest to system amortyzacji, który zapewnia lekką, responsywną amortyzację, zapewniając szybszą i wygodniejszą jazdę.
Wykonany z unikalnego materiału piankowego, który jest o 30% lżejszy niż tradycyjna pianka i został zaprojektowany tak, aby zapewnić maksymalny zwrot energii, umożliwiając biegaczom pokonywanie większych odległości i szybsze bieganie. Pianka zapewnia również bardziej miękkie lądowanie i płynniejsze przejścia od pięty do palców.
Amortyzacja została zaprojektowana specjalnie do biegania, zapewniając bardziej wydajną i responsywną jazdę, która zmniejsza obciążenie ciała. Dzięki amortyzacji Nike ZoomX biegacze mogą cieszyć się płynniejszym, szybszym i wygodniejszym bieganiem.
Poprzednia pianka, w której byłem tak zakochany i nadal pojawia się w innych butach, to REACT. Więc jest to najwyraźniej krok naprzód od tego, gdzie twierdzili:
- 13% większy zwrot energii przy każdym upadku stopy niż pianka Nike Lunarlon
- 11% bardziej miękki niż Nike LunarEpic
- 5% lżejsze niż Nike LunarEpic
Buty do biegania Nike ZoomX
Ponieważ stwierdzono również, że "podeszwa środkowa Nike ZoomX zapewnia 85% zwrotu energii, najwięcej ze wszystkich pianek Nike, aby zapewnić Ci uczucie napędu podczas poruszania się do przodu", pomyślałem, że warto wiedzieć, jakie inne modele mają tę funkcję.
Szybko zauważysz, że znajduje się ona w większości butów biegowych!
Imponujące jest więc umieszczenie go w butach stabilizujących dla codziennego biegacza.
- Nike Vomero
- Nike Zoomfly 5
- Nike Alphafly 2 i 3
- Nike Alphafly Next%
- Nike Vaporfly Next% 2 i 3 (znajdź Vapofly 2 na Nike.com w wyprzedaży!!)
- Nike Streakfly
- Nike Zegma (niezwykle popularne buty trailowe)
Zobacz wszystkie dostępne buty ZoomX >>
Wady modelu Alphafly 3
Największą wadą tych butów biegowych jest ich cena i żywotność. Kosztują około 100 USD więcej niż przeciętne buty, a ich żywotność jest prawdopodobnie o połowę krótsza.
Poza tym wszystkie buty Nike są nieco wąskie i ten nie jest wyjątkiem. Nie znajdziesz szerokiej wersji, która pomogłaby pomieścić szerszy toebox lub szersze dopasowanie buta do biegania dookoła.
- Nie jest przeznaczony do codziennych, łatwych biegów
- Przyzwyczajenie się do buta może trochę potrwać.
- Zdecydowanie nie do biegania po szlakach ani do niczego, co wymaga dobrej przyczepności.
- Nie można w nich używać wkładki ortopedycznej
- Bardziej idealne do biegów długodystansowych niż krótszych (tam lepiej sprawdzą się Vaporfly).
- Widzimy również kilka kontuzji Achillesa, które pojawiają się, gdy ludzie nagle biegają na długich dystansach w super butach.
Jest to absolutnie fajny but do biegania, ale gdybym go nie testował, czy wydałbym prawie 300 dolarów na dzień wyścigu? Tylko jeśli celowałbym w maratoński PR poniżej 3:30 lub szybciej.
Dlaczego zamawiam bezpośrednio od Nike?
Po pierwsze. Szukam starszego modelu i prawie zawsze jest w sprzedaży, podczas gdy cena wzrosła na innych stronach!!! PLUS, słyszałem o zbyt wielu osobach zamawiających z innych stron, gdzie jest taniej, aby dowiedzieć się, że to nie jest właściwy but. Kwestia podróbek wydaje się bardziej powszechna w przypadku Nike.
Dwa. Mam rozmiar 11 i szczerze mówiąc, wiele sklepów dla biegaczy po prostu nie ma w magazynie ton w moim rozmiarze. Ich 60-dniowy okres zwrotu oznacza, że mogę zabrać je na bieg, aby upewnić się, że pasują i czują się tak, jak myślę, że powinny.
Wyjątkiem jest Dick's Sporting Goods, który współpracuje z Nike, dzięki czemu łatwiej jest uzyskać oferty i często rozszerzone rozmiary.
W porządku, mam nadzieję, że ta recenzja Nike Alphafly 3 pomogła ci w podjęciu decyzji! Może nie kocham każdego buta, który testuję, ale odkryłem, że dzielenie się szczegółami pomaga znaleźć but, który TY KOCHASZ.
I tylko to się liczy.
Szukasz innych recenzji butów do biegania?
- Buty do biegania Nike vs Adidas
- Nike Alphafly vs Vaporfly
- Co to jest spadek pięta-palce
- Co to jest wysokość podeszwy
Inne sposoby na nawiązanie kontaktu z Amandą Codzienna zabawa na Instagramie: RunToTheFinish
Społeczność na Facebooku: RunToTheFinish
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowy biuletyn z poradami
