Recenzja Nike Vaporfly Next% 3: Przewyższając Vaporfly 2
Czy Nike może poprawić coś dobrego w Nike Vaporfly 3. Tak będziemy się odnosić do Nike ZoomX Vaporfly Next% 3, ponieważ jak na szybki but nazwa jest po prostu za długa. Po spędzeniu czasu w Vaporfly 2 z niecierpliwością czekałem na możliwość porównania ich z nową wersją.
Gdy tylko je założyłem, zauważyłem zmiany w tym super bucie. Omówimy je poniżej na wypadek, gdybyś był już fanem Nike Vaporfly 2 lub Alphafly.
Pierwsza edycja Vaporfly została wydana w 2019 roku. Szybko stała się ulubionym wyborem zarówno elitarnych, jak i rekreacyjnych biegaczy. Jego innowacyjna technologia wywołała nawet debatę i kontrowersje w społeczności biegaczy, ponieważ niektórzy twierdzą, że but zapewnia nieuczciwą przewagę nad innymi butami do biegania.
Jak w przypadku każdego nowego modelu, są tacy, którzy wolą poprzednią wersję i tacy, którzy uwielbiają aktualizacje. Wielu, wielu najszybszych biegaczy, których znam, podnieca się oryginalnymi Vaporfly Next%, uważając je za szybsze i wygodniejsze niż 2 lub 3.
To powiedziawszy, Nike twierdzi, że tak naprawdę zmieniono tylko cholewkę. Więc czy to wszystko w ich głowach? Kto wie.
Zanurzmy się teraz w szczegóły dotyczące tej technologii i czy przyniesie ona korzyści.
Recenzja Nike ZoomX Vaporfly Next% 3
Jak już wspomniałem, po odczuciu szalonej różnicy w Vapofly 2 podczas moich treningów szybkościowych, chciałem się dowiedzieć, czy 3 będą równie świetne... czy nie tak bardzo?
Szczególnie chciałem to wiedzieć przed moją próbą PR na 10 km! Chciałem Vaporfly 3, ponieważ bieżnik w końcu ma trochę przyczepności, co oznacza, że mógłbym nosić je wygodniej w mokrych warunkach.
W jakiś sposób udało im się wyrzeźbić nieco więcej buta, aby zrzucić uncję, a jednocześnie dodać dodatkowe milimetry amortyzacji z pianki ZoomX. W butach na tym poziomie nawet drobne poprawki mają duże znaczenie, a te dwie rzeczy same w sobie są ogromne.
Chociaż inteligentny trening to pierwsze 95% sukcesu, wiemy, że sprzęt może zrobić ostatnią różnicę. W rzeczywistości Nike od lat na to stawia, a cena tych butów z włókna węglowego, za które wszyscy płacimy, oznacza, że my też w to wierzymy.
W przeciwieństwie do tradycyjnych butów wyścigowych elitarnych sportowców, które są super płaskie i blisko ziemi, Vaporfly idzie w innym kierunku i testuje limity wysokości stosu Światowych Związków Lekkoatletycznych.
Połączenie płyty z włókna węglowego i pianki ZoomX sprawia, że Nike Vaporfly 3 są jednymi z najbardziej zaawansowanych technologicznie butów do biegania na rynku.
Już po podniesieniu buta poczułem, jak lekki jest, a gdy połączysz to z amortyzacją, która nie pochłania energii, jest to całkiem fantastyczna jazda. Chociaż usunięto trochę amortyzacji z przedniej części stopy, nadal uważam, że jest ona nieco bardziej miękka niż w poprzedniku. Czy może to być spowodowane awarią poduszki Vapofly 2? Mam nadzieję, że nie, ponieważ mają w sumie około 5 treningów prędkości!
Specyfikacja
Zanurzmy się w niektóre z najważniejszych informacji, które wszyscy musimy wiedzieć o butach!
- Neutralny but z włókna węglowego
- Maksymalny but (duża wysokość stosu 40 mm)
- Waga: 7 uncji męskie, 5,7 uncji damskie (waga jest dyskutowana i różni się na wielu stronach, co jest dziwne)
- Obniżenie pięty: 8 mm
- 3 kolory w wersji męskiej, 2 w wersji damskiej
- Niedostępne w wersji szerokiej
- Poprzedni model: Nike Vaporfly Next%2
Znajdź je tutaj na Nike.com za $250, więc możesz cieszyć się ich 30-dniową polityką próbną!
Dostępne również w Dick's Sporting Goods >>.
Dopasowanie i czucie Nike Vaporfly 3
W pierwszej sekundzie, gdy założyłem Vaporfly 3, zauważyłem, że są szersze niż 2 i niż Alphafly. Założenie Alphafly samo w sobie jest treningiem, ale Vaporfly 2 były dla mnie dość ciasne. Tutaj moja stopa miała nieco więcej miejsca na szerokość i długość.
Inną rzeczą, która początkowo mnie niepokoiła był język. Jest masywny.
Miałem inne buty z takim językiem, który dosłownie ocierał się o moją skórę podczas biegania. Jak dotąd nie miałem takiego doświadczenia, ale zdecydowanie jest to obawa.
Podobnie jak w przypadku Vaporfly 2, uwielbiałem odbicie i kopnięcie w moim kroku. Naprawdę nie rozumiałem, o co chodzi z tymi butami, dopóki ich nie założyłem, a następnie nie zacząłem wykonywać treningów szybkościowych na 5 km i 10 km, gdzie nagle wysiłek wydawał się nieco mniejszy. W wielu przypadkach zauważyłem, że moje tętno było niższe o 5-7 uderzeń.
Im niższe tętno, tym łatwiej moje ciało odbiera pracę, a tym samym mam większe szanse na przyspieszenie tempa i pogoń za PR-ami.
Chociaż zauważyłem, że Nike Vaporfly 3 wydaje się szerszy, to nadal jest to wąski but Nike. Opisałem również Vaporfly 2 jako trochę jak bieganie po szynie, jest zmiana w Next% 3. Poduszka pięty jest mniej spiczasta i nieco szersza niż but, co oznacza, że zapewnia teraz bardziej stabilną jazdę.
Dzięki geometrii podeszwy środkowej nie tracisz jednak nic z właściwości napędowych płyty z włókna węglowego. To naprawdę zaawansowany technologicznie but.
Inną rzeczą, z którą trochę się zmagałem w obu butach, jest poślizg pięty. Chociaż mogę zasznurować piętę, nadal czuję, że pięta się wysuwa, ponieważ nie jestem w stanie uzyskać pełnej blokady. Kiedy już zacznę iść, tak naprawdę tego nie zauważam i nie miałem żadnych pęcherzy, ale mam nadzieję, że zmieni się to w przyszłych modelach.
Cechy
Kluczowe cechy Nike ZoomX Vaporfly 3, które je wyróżniają:
- Płyta z włókna węglowego na całej długości i lekki rocker
- Dodatkowe wycięcia boczne, aby spróbować jeszcze bardziej zmniejszyć wagę
- Więcej gumy w podeszwie zewnętrznej, aby zwiększyć amortyzację bez zwiększania wysokości (czy wpłynie to na i tak już niską trwałość?)
- Super cienka cholewka flyknit jest jeszcze bardziej otwarta, aby zwiększyć oddychalność
- Brak wyściółki w kołnierzu pięty (co nie jest niczym niezwykłym w Nike, ale nie jest wygodne dla wszystkich).
- Przesunięty szew pięty jest zamierzony, więc nie panikuj, gdy spojrzysz na tył buta. Ma to pomóc zmniejszyć otarcia lub podrażnienia pięty.
Technologia Nike Vaporfly 3 koncentruje się na płytce z włókna węglowego w połączeniu z amortyzowaną podeszwą środkową. Połączenie płytki z włókna węglowego i pianki ZoomX zostało nazwane przez Nike "płytką sprężynową".
Płytka jest osadzona w podeszwie buta i ma działać jak trampolina, napędzając biegacza do przodu przy każdym kroku. Płytka została również zaprojektowana w celu zmniejszenia ilości energii traconej podczas każdego kroku, co pozwala biegaczowi utrzymać tempo przez dłuższy czas.
Stąd oryginalna nazwa 4%, która twierdziła, że zapewnia 4% poprawę wydajności.
Widzieliśmy teraz więcej badań na codziennych biegaczach, które sugerują, że może to być więcej niż 1%, a następnie wzrastać wraz ze wzrostem prędkości powyżej 8 minut na milę.
Ważne jest, aby pamiętać, że Nike Vaporfly 3 nie jest magicznym butem, który natychmiast sprawi, że staniesz się szybszym biegaczem na podium. Jak każde inne buty do biegania, Nike Vaporfly 3 wymagają odpowiedniego treningu i przygotowania, aby w pełni wykorzystać ich możliwości. Jednak dla biegaczy, którzy chcą poprawić swoje wyniki, Nike Vaporfly 3 to doskonały wybór.
Dzięki zmianom w podeszwie środkowej widzę, że ten but może być teraz używany do półmaratonu. Wcześniej naprawdę mówiłem o 10K lub mniej dla Vaporfly. Ale oczywiście żywotność pozostanie kwestią możliwości przetestowania ich wystarczająco przed dniem wyścigu.
Nike ZoomX Foam
Po raz pierwszy przetestowałem piankę ZoomX w Nike Invincible 3. Jest to but stabilizujący, ale z podobną wysoką cholewką i fantastycznym odbiciem. Podczas gdy ten but nie był zwycięzcą dla mojej stopy, odbicie pianki ZoomX w Vaporfly było piękne.
Amortyzacja Nike ZoomX to najnowsza innowacja Nike w technologii biegania.
Jest to system amortyzacji, który zapewnia lekką, responsywną amortyzację, zapewniając szybszą i wygodniejszą jazdę.
Wykonany z unikalnego materiału piankowego, który jest o 30% lżejszy od tradycyjnej pianki i został zaprojektowany tak, aby zapewnić maksymalny zwrot energii, umożliwiając biegaczom pokonywanie większych odległości i szybsze bieganie. Pianka zapewnia również bardziej miękkie lądowanie i płynniejsze przejścia od pięty do palców.
Amortyzacja została zaprojektowana specjalnie do biegania, zapewniając bardziej wydajną i responsywną jazdę, która zmniejsza obciążenie ciała. Dzięki amortyzacji Nike ZoomX biegacze mogą cieszyć się płynniejszym, szybszym i wygodniejszym bieganiem.
Poprzednia pianka, w której byłem tak zakochany i nadal pojawia się w innych butach, to REACT. Jest to więc wyraźny krok naprzód w stosunku do tego, w którym twierdzili:
- 13% większy zwrot energii przy każdym upadku stopy niż pianka Nike Lunarlon
- 11% bardziej miękki niż Nike LunarEpic
- 5% lżejsze niż Nike LunarEpic
Buty do biegania Nike ZoomX
Ponieważ stwierdzają również, że "podeszwa środkowa Nike ZoomX zapewnia 85% zwrotu energii, najwięcej ze wszystkich pianek Nike, aby zapewnić Ci uczucie napędu podczas ruchu do przodu", pomyślałem, że warto wiedzieć, jakie inne modele mają tę funkcję.
Szybko zauważysz, że jest ona obecna w większości butów biegowych!
Imponujące jest więc umieszczenie go w butach stabilizujących dla codziennego biegacza.
- Nike Zoom Fly 5
- Nike Alphafly 2
- Nike Alphafly Next%
- Nike Vaporfly Next% 2 (znajdź Vapofly 2 na Nike.com na wyprzedaży!!)
- Nike Streakfly
- Nike Zegma (niezwykle popularne buty trailowe)
Zobacz wszystkie dostępne buty ZoomX >>
Wady Vaporfly 3
Największą wadą tych butów biegowych jest ich cena i żywotność. Kosztują one około 100 USD więcej niż przeciętne buty, a ich żywotność jest prawdopodobnie o połowę krótsza.
Poza tym wszystkie buty Nike są nieco wąskie i ten model nie jest wyjątkiem. Nie znajdziesz szerokiej wersji, która pomogłaby pomieścić szerszy toebox lub szersze dopasowanie buta do biegania dookoła.
- Nie jest przeznaczony do codziennych, łatwych biegów
- Nie są idealne do mocnego uderzania piętą lub nadpronacji
- Zdecydowanie nie do biegania po szlakach ani do niczego, co wymaga dobrej przyczepności.
- Wąskie od palców do pięty
- Brak możliwości zastosowania wkładki ortopedycznej
- Obserwujemy również kontuzje Achillesa u osób, które nagle biegają na długich dystansach w tych super butach.
Jaka jest debata wokół Nike Vaporfly?
Pozostaje jednak pytanie: czy Nike Vaporfly lub Alphafly zapewniają nieuczciwą przewagę biegaczom, którzy je noszą?
To pytanie było przedmiotem wielu debat w społeczności biegaczy. Niektórzy twierdzą, że buty te zapewniają nieuczciwą przewagę ze względu na innowacyjną technologię, podczas gdy inni twierdzą, że buty te są po prostu naturalną ewolucją obuwia do biegania.
Przeprowadzono kilka badań dotyczących wpływu butów do biegania z płytą z włókna węglowego, w tym Nike Vaporfly.
Jedno z takich badań z University of Colorado, opublikowane w czasopiśmie Sports Medicine w 2020 roku, wykazało, że płyta z włókna węglowego może poprawić ekonomię biegu nawet o 4% w porównaniu z tradycyjnymi butami do biegania. Badanie wykazało również, że but może poprawić prędkość biegu nawet o 2%.
Nowe małe badanie z 2021 roku przetestowało Vaporfly 2 w porównaniu z innymi topowymi modelami konkurencji i jako całość wykazało, że "Z tych danych wynika, że rynek butów do biegania jako całość nie nadążył za korzyściami płynącymi z NVF2 (Nike ZoomX Vaporfly Next% 2)".
Dwa najbliższe były Nike-Alphafly i Asics-Metaspeed Sky.
Badania te podsyciły debatę wokół Nike Vaporfly 2, a niektórzy twierdzą, że buty te zapewniają nieuczciwą przewagę biegaczom, którzy je noszą. Inni wskazują jednak, że Nike Vaporfly 2 to po prostu produkt innowacji i postępu technologicznego, a buty nie różnią się zasadniczo od innych butów do biegania.
Jednak spodobało mi się to stwierdzenie w Sports Medicine Open:
"Buty Nike Vaporfly/Alphafly przesuwają postrzeganą akceptowalność butów do biegania do granic obecnych przepisów sportowych. Jednak domniemane korzyści nie objawiły się na poziomie, który można by uznać za nadmierny podczas przeglądu historycznych wyników lub oceny na podstawie zestawu dobrze cytowanych kryteriów. Sport będzie musiał przyjąć postawę ciągłej czujności, ponieważ takie technologie będą nadal rozwijane lub optymalizowane w przyszłości".
Dlaczego zamawiam bezpośrednio od Nike?
Po pierwsze. Szukam starszego modelu i jest on prawie zawsze na wyprzedaży, gdzie na innych stronach cena poszła w górę!!! PLUS, słyszałem o zbyt wielu osobach zamawiających z innych stron, gdzie jest taniej, aby dowiedzieć się, że to nie jest właściwy but. Kwestia podróbek wydaje się bardziej powszechna w przypadku Nike.
Dwa. Mam rozmiar 11 i szczerze mówiąc, wiele sklepów dla biegaczy po prostu nie ma w magazynie ton w moim rozmiarze. Ich 60-dniowy okres zwrotu oznacza, że mogę zabrać je na bieg, aby upewnić się, że pasują i czują się tak, jak myślę, że powinny.
Wyjątkiem jest Dick's Sporting Goods, który współpracuje z Nike, dzięki czemu łatwiej jest uzyskać oferty i często rozszerzone rozmiary.
W porządku, mam nadzieję, że ta recenzja Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 pomogła ci w podjęciu decyzji! Może nie kocham każdego buta, który testuję, ale odkryłem, że dzielenie się szczegółami pomaga znaleźć but, który TY KOCHASZ.
I tylko to się liczy.
Szukasz innych recenzji butów do biegania?
- Buty do biegania Nike vs Adidas
- Recenzja Nike Invincible 3
- Recenzja Nike Wildhorse
- Co to jest spadek pięta-palce
Inne sposoby na nawiązanie kontaktu z Amandą Codzienna zabawa na Instagramie: RunToTheFinish
Społeczność na Facebooku: RunToTheFinish
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowy biuletyn z najlepszymi wskazówkami dotyczącymi biegania i śmiechu
