Nude Running: Nowy trend w fitnessie i Body Positivity
W ostatnich latach trend nagiego biegania zyskuje na popularności, szczególnie w środowiskach fitness i wellness. Nude running, polega na bieganiu bez ubrania, dla osobistej przyjemności, jako forma body positivity, lub jako sposób na połączenie się z naturą.
Przez wieki wielu z nas nazywało bieganie bez zegarka "bieganiem nago", ale ten nowy trend wyścigów nudystów oznacza, że musimy uważać na nasze słowa lub zaprosić kilka niewygodnych biegów grupowych!
W ostatnich latach nagie bieganie stało się trendem wśród entuzjastów fitnessu. Od biegów po paskach do biegów w świetle księżyca, ludzie zdejmują swoje ubrania i swobodnie biegają po ulicach.
Do tej pory nie wskoczyłam w ten trend, ale nigdy nie mów nigdy! Uwielbiam niektóre z powodów, dla których ludzie próbują tego trendu i tak długo jak pozwalają mi nosić moje buty i mój GPS.....
W tym artykule zbadamy, dlaczego ten trend staje się popularny, gdzie można znaleźć wydarzenia związane z nagim bieganiem i co musisz wiedzieć, aby wziąć udział w tej wyjątkowej formie ćwiczeń.
Wzrost popularności biegania nago: Dlaczego staje się popularne?
Bieganie nago to trend, który zyskuje na popularności z kilku powodów.
Pozytywne nastawienie do ciała
Po pierwsze, jest to forma body positivity, pozwalająca ludziom objąć swoje ciała i czuć się pewnie we własnej skórze. Bieganie nago zachęca ludzi do bycia komfortowym we własnych ciałach i docenienia ich za to, czym są, zamiast ciągłego porównywania się do nierealistycznych standardów piękna.
Bieganie nago może być dla niektórych ludzi wzmacniającym doświadczeniem. Może pomóc im poczuć się pewniej w swoim ciele i może być sposobem na połączenie się z innymi biegaczami, którzy mogą być objęci tym samym doświadczeniem.
Na wypadek, gdybyś zastanawiał się, gdzie może trafić śliniak! Osobiste nagie doświadczenie 5K od Rachel .Jak widać, dobrą opcją jest napisanie numeru wyścigu na ciele za pomocą markerów ciała.
**Niektóre kobiety mogą nadal wybierać bieganie w staniku sportowym, ponieważ jiggle jest po prostu zbyt niewygodny w przeciwnym razie! Słuchaj powiedziałem ci w moich fascynujących faktach biegowych, że nasze cycki poruszają się w figurze 8 podczas biegu, więc to dużo!
Osobisty komfort
Po drugie, bieganie nago może być korzystne dla zdrowia fizycznego.
Bez odzieży ograniczającej ruchy, biegacze mogą poruszać się swobodniej i doświadczać mniej otarć lub innych problemów, które mogą wynikać z noszenia obcisłej odzieży. Dodatkowo pot szybciej odparowuje, co może pomóc w schłodzeniu ciała podczas biegu.
Bieganie nago może być świetnym sposobem na zmniejszenie stresu i niepokoju.
Ponieważ nie ma odzieży, która ograniczałaby ruch, biegacze mogą skupić się na swoim oddechu i otaczającym ich środowisku, co może pomóc oczyścić umysł i zmniejszyć napięcie. Myślę, że to prawda, z pewnością spędziłem czas na marudzeniu przy sprzęcie podczas wyścigu, co sprawiło, że byłem bardziej niespokojny. Hmmmm.
Połączenie z naturą
Innym powodem popularności biegania nago jest połączenie z naturą, które zapewnia.
Bieganie nago pozwala ludziom czuć się bardziej związanymi z otaczającym ich środowiskiem, jak również z ich własnymi ciałami. To połączenie może być szczególnie silne dla tych, którzy czują się odłączeni od natury ze względu na ich ruchliwy styl życia i życie w mieście.
Biegając nago, możesz również cieszyć się naturalnym odczuciem wiatru, słońca i deszczu na skórze, co pomoże Ci poczuć się bardziej w zgodzie ze swoim ciałem.
Gdzie można znaleźć nagie bieganie: Wydarzenia i społeczności
Więc gdzie możesz znaleźć nagie bieganie?
Cóż, wiele miast na całym świecie ma kluby biegowe lub wydarzenia takie jak London Naked Run lub San Francisco Bay Area Free Body Run. Dodatkowo, wiele osób decyduje się na bieganie nago na własną rękę - na spokojnych szlakach lub w odosobnionych miejscach.
Możesz również znaleźć społeczności biegające nago online, takie jak na platformach mediów społecznościowych, gdzie ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami i oferują wskazówki i porady dla innych, którzy są zainteresowani wypróbowaniem tego.
W rzeczywistości rośnie również w innych sportach!
Niektóre z najbardziej popularnych miejsc do biegania nago obejmują parki, plaże i ścieżki przyrodnicze.
Jednak ważne jest, aby pamiętać, że bieganie nago w miejscach publicznych jest nielegalne w większości krajów, więc ważne jest, aby zrobić swoje badania i dowiedzieć się, jakie są przepisy w Twojej okolicy.
10 wyścigów nagości
Gotowy do rozebrania się i zdobycia medalu...bo czy zdobywa się koszulkę w Nagim Wyścigu??? Myślę, że dla wielu osób atmosfera wyścigu może być czasem, w którym są najbardziej komfortowo po prostu puszczać.
To znaczy, tak, to jest dużo ludzi. Ale również prawdopodobnie ludzie, których nigdy nie zobaczysz ponownie! Wiele wyścigów drogowych odbywa się w ośrodkach dla nudystów, co zapewnia, że mogą zamknąć i zablokować bramy, tylko ludzie, z którymi będziesz czuł się bezpiecznie, są częścią tego doświadczenia.
Oto 10 wyścigów, które możesz sprawdzić:
1. The Nude 5K Run w Cancun, Meksyk 2. The World Naked Bike Ride w Portland, Oregon 3. The Great British Skinny Dip w Nottinghamshire, Anglia 4. Nude Beach Run w San Diego, Kalifornia 5. Bieg Byków nago w Pamplonie, Hiszpania 6. Nagi Maraton Londyński w Londynie, Anglia 7. Igrzyska Olimpijskie w Melbourne, Australia 8. Nude Run w Berlinie, Niemcy 9. Bieg nagości w Edynburgu, Szkocja 10. Bieg po plaży w Maui, Hawaje
Kluby i grupy zajmujące się bieganiem nago
Czy zdecydowałeś, że jest to coś, co chciałbyś spędzić więcej czasu? Może potrzebujesz klubu lub po prostu kilku naprawdę łatwych obszarów, gdzie wiesz, że jest bezpiecznie i legalnie, aby swobodnie wyruszyć.
1. Naturist Runners (UK) 2. Nude Running Club (Niemcy) 3. International Naturist Runners (Francja) 4. Nudist Runners (USA) 5. Bare Buns Runners (USA) 6. Baring It All Running Club (USA) 7. Skinny Dipper Running Club (USA) 8. Bare Necessities Running Club (USA) 9. Nude Running Club of Montreal (Kanada) 10. Nudist Runners of Australia (Australia)
Porady dotyczące udziału w biegach nagości
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem nagiego biegania, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć:
1. Szanuj prawo
Jak wspomniano, bieganie nago w miejscach publicznych jest nielegalne w większości krajów, więc ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie są przepisy w Twojej okolicy. Jeśli bieganie nago jest dozwolone, upewnij się, że przestrzegasz wszystkich zasad i przepisów oraz szanujesz prywatność innych.
2. Wybierz bezpieczne i ustronne miejsce
Aby uniknąć niechcianej uwagi, ważne jest, aby wybrać bezpieczne i odosobnione miejsce do biegania nago. To pozwoli Ci skupić się na ćwiczeniach i uniknąć wszelkich rozproszeń i zakłóceń.
Jeśli chcesz zrobić próbę przed właściwym dniem, może w domu, jeśli masz bieżnię? Lub po prostu poruszając się po domu przez jakiś czas bez ubrania, aby uzyskać poczucie tego.
3. Noś odpowiednie ubranie
Ok to brzmi wstecz, ale jeśli idziesz całą drogę w dół do bosych stóp, to ma znaczenie.
Bieganie na boso może być trudne dla twoich stóp. Jeśli nie zbudowałeś tolerancji, to będziesz odczuwał ból. A jeśli robisz biegi na plaży, cały ten piasek działa jak papier ścierny, co może naprawdę prowadzić do pewnych problemów.
Nie bój się, aby nadal zrobić swoją ulubioną parę butów do biegania. Jesteś absolutnie nadal wolno nosić skarpetki z butami.
I oczywiście zwróć uwagę na to, czy jest to bieg trailowy, czy drogowy, więc masz odpowiedni bieżnik.
4. Zadbaj o swoją skórę
Podczas gdy nie będziesz miał sprzętu, który może uwierać, nie oznacza to, że skóra ocierająca się o skórę nie będzie powodować problemów. Upewnij się, że stosujesz krem zapobiegający otarciom (coś jak Body Glide) na wszystkie ważne miejsca!
I oczywiście krem z filtrem! Zazwyczaj pamiętałeś o swojej twarzy, ale teraz nadszedł czas, aby pomyśleć o tych obszarach, które mogą nie być przyzwyczajone do oglądania jasnego światła dnia.
5. Szanuj innych
Podczas biegania nago ważne jest, aby szanować innych i nie biegać w pobliżu lub w bliskiej odległości od nich. Pomoże to zachować prywatność i godność wszystkich zainteresowanych.
Ogólnie rzecz biorąc, bieganie nago jest popularnym trendem wśród wielu biegaczy i istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą zdecydować się na to. Niezależnie od tego, czy chodzi o korzyści dla zdrowia fizycznego, jasność umysłu, czy poczucie wolności, bieganie nago może być dla biegaczy świetnym sposobem na połączenie się z samym sobą i naturą.
6. Kiedy się ścigasz, traktuj to jak wyścig
Będziesz mieć wiele na głowie z nerwów przed wyścigiem, zanim się rozbierzesz, ale pamiętaj, że to wyścig.
Potrzebujesz paliwa, nawodnienia, rozgrzewki i oczywiście dobrej zabawy! Nie daj się tak złapać na jednym aspekcie, że nie trenujesz do dystansu lub terenu.
Szukasz innych ciekawych sposobów na urozmaicenie treningu?
- Jak dobrze się bawić podczas sztafety Ragnar
- Dlaczego powinieneś spróbować wyścigu przygodowego?
- Wyścigi tylko dla kobiet w USA
- Wyścigi na 10 mil w USA
Inne sposoby na połączenie się z Amandą Instagram Daily Fun: RunToTheFinish
Facebook Community Chatter: RunToTheFinish
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowy newsletter z najlepszymi poradami dotyczącymi biegania i śmiechem
