15 najlepszych półmaratonów na całym świecie
Czy masz już w kalendarzu jakieś wyścigi? Jeśli nie, po przeczytaniu tego tekstu możesz mieć kilka w planach! Najlepsze półmaratony na całym świecie to niesamowity pretekst do podróżowania!!! Więc nie ma za co.
Półmaraton to jeden z moich ulubionych dystansów, szczególnie jeśli chodzi o podróże. Trening wymaga zaangażowania, ale nie jest tak wymagający jak przygotowanie do maratonu. Jeśli nigdy nie brałeś udziału w wyścigach długodystansowych, przejście z 10-cio i 10-cio kilometrowego dystansu do półmaratonu nie jest tak zniechęcające, jak przeskok do dystansu 26,2 km.
Kolejnym plusem jest to, że w większości przypadków półmaraton nie pozostawi po sobie takiego bólu, jak maraton. Przyda się to na wakacjach biegowych, kiedy po wyścigu masz o wiele więcej do zrobienia i zobaczenia.
Dlaczego warto wybrać się na wycieczkę biegową?
Łatwo jest biegać we wszystkich lokalnych wyścigach (a także nieco taniej... ok, dużo taniej), ale bieganie w zupełnie nowym miejscu jest absolutnie niesamowite.
Kiedy biorę udział w wyścigach, mam tendencję do podróżowania. To jak dodatkowy bonus, który sprawia, że trening jest bardziej ekscytujący.
Bieganie to świetny sposób na odkrywanie nowych miejsc. Uwielbiam też nawiązywać kontakty z innymi biegaczami, zwłaszcza tymi, których poznałem za pośrednictwem moich kanałów społecznościowych.
Planowanie wyścigów może wymagać trochę więcej wysiłku, ale obiecuję, że warto. A kiedy zobaczysz wyścigi z tej listy, mam wrażenie, że dodatkowa praca będzie bardziej jak dodatkowe oczekiwanie.
Napisałem już artykuł o najlepszych półmaratonach w USA, więc ta lista koncentruje się na wyścigach międzynarodowych. Znajdziesz tu wyścigi szosowe, wyścigi trailowe, wyścigi miejskie, wyścigi wiejskie, wyścigi typu bucket list oraz wyścigi z piękną scenerią lub wyjątkowymi wyzwaniami.
Nie zdziwiłbym się, gdybyś powiedział: "Muszę założyć mały fundusz oszczędnościowy na wakacje wyścigowe" wraz z czymś w rodzaju uroczej skarbonki!
Planowanie wyścigu międzynarodowego
Ponieważ moja lista koncentruje się na wyścigach międzynarodowych, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas planowania podróży.
- Cele - Jakie są Twoje cele? Jeśli chcesz po prostu zobaczyć nowe miejsce, to świat jest Twoją ostrygą. Ale jeśli chcesz osiągnąć PR, lokalizacja wyścigu jest ważna. Weź pod uwagę między innymi pogodę, wysokość nad poziomem morza i odległość do pokonania.
- Podróż - Będziesz jechać samochodem czy lecieć samolotem? Jak długa jest podróż? Ile stref czasowych będziesz przekraczać? Czy możesz pojechać kilka dni wcześniej, aby dostosować się i zregenerować siły po podróży? To tylko kilka pytań do rozważenia.
- Pakowanie - Wybierając się na wyścig i wakacje, upewnij się, że masz dobrze przemyślaną listę rzeczy do spakowania. Upewnij się również, że znasz obszar, do którego się wybierasz i do czego będziesz mieć dostęp, na wypadek gdybyś zapomniał czegoś ważnego.
- Jedzenie / nawodnienie - Podróż może siać spustoszenie w naszych ciałach i zdecydowanie odwadnia. Dbaj o nawodnienie organizmu przed podróżą i w jej trakcie. Dobrym pomysłem może być również spakowanie wypróbowanych i prawdziwych ulubionych produktów. Próbowanie czegoś nowego dzień przed i w dniu wyścigu może być problematyczne.
15 najlepszych półmaratonów na całym świecie
Mając do wyboru tak wiele wyścigów na całym świecie, trudno było zawęzić listę. Tworząc tę listę, szukałem różnorodności pod względem lokalizacji, scenerii i rodzaju wyścigu. Rozważałem również, co jeszcze może zaoferować sama lokalizacja lub pobliskie miejsca, aby warto było się tam wybrać.
Nie jest to wyczerpująca lista. Jest po prostu zbyt wiele niesamowitych wyścigów do wyboru, aby uwzględnić każdy z nich.
Niezależnie od tego, jestem pewien, że na tej liście znajduje się co najmniej jeden (prawdopodobnie kilka), który dodasz do swojej listy wyścigów! Uwaga, nie są one ułożone w żadnej konkretnej kolejności.
#1 Półmaraton Nocy Polarnej - Norwegia
Jeśli szukasz wyjątkowego doświadczenia, nie szukaj dalej niż Polar Night Half Marathon. Jest to największy zimowy wyścig w Norwegii, w którym bierze udział 2000 biegaczy.
Choć nazywa się Polar "Night" Half Marathon, zapewniamy, że wyścig nie odbywa się w nocy. W rzeczywistości odbywa się w środku dnia, ale ponieważ miasto gospodarz, Tromso, znajduje się powyżej koła podbiegunowego, słońce nigdy nie pojawia się nad horyzontem.
Oprócz półmaratonu, bieg Polar Night obejmuje również pełny maraton, 5 km i 10 km. Ponieważ bieg odbywa się na dalekiej północy i w styczniu, będzie zimno. Wymagany jest odpowiedni sprzęt zimowy, a także należy spodziewać się śniegu i lodu, dlatego zalecane są buty trailowe lub buty z kolcami.
Podczas wizyty w Tromso zawodnicy i ich kibice mogą szukać zorzy polarnej, łowić ryby pod lodem, poznać kulturę Lapończyków, wybrać się na przejażdżkę psim zaprzęgiem, karmić renifery, chodzić w rakietach śnieżnych i wiele więcej.
- Kiedy - styczeń
- Stopień trudności - trudny (pogoda może być ciężka)
- Cena - 625,00 kr (około 59 USD)
#2 Półmaraton w świątyni Bagan - Mjanma
Bieg Bagan Temple oferuje dystans 10 km, półmaratonu i pełnego maratonu. Położony w centralnej części Myanmaru obszar jest domem dla ponad 2000 świątyń, tworząc piękny i mistyczny krajobraz.
Pierwsze 8 km jest wspólne dla wszystkich trzech dystansów, zanim 10 km się rozdzieli. Półmaraton i pełny maraton dzielą się na około 11 km. Kursy ponownie łączą się bliżej końca trasy.
Trasa jest mieszanką dróg gruntowych i asfaltu, więc zwykłe buty do biegania szosowego są dobrym wyborem. Trasa jest dość płaska. Mimo że wyścig odbywa się w listopadzie, temperatury w ciągu dnia w okolicy oscylują w granicach 80 stopni. Szanse na deszcz są niewielkie, ale wilgotność jest gwarantowana.
Wejście na wyścig jest częścią pakietu doświadczeń. Pakiet obejmuje wyścig, wycieczki i zakwaterowanie w hotelu.
- Kiedy - listopad
- Stopień trudności - Umiarkowany (wysokie temperatury, płaska trasa)
- Cena - waha się w zależności od pakietu
#3 Półmaraton Kilimandżaro - Tanzania
Po raz pierwszy odbył się w 2003 r., a w 2024 r. przypada 22. rocznica wyścigów Kilimandżaro. Zaczynając od zaledwie 300, głównie lokalnych biegaczy, rozrósł się do prawie 12 000 biegaczy. Wydarzenie obejmuje pełny i półmaraton oraz rodzinny bieg dla zabawy.
Wyścig rozpoczyna się i kończy na stadionie MoCu w Moshi w Tanzanii, u podnóża najwyższej wolnostojącej góry w Afryce, Kilimandżaro. Trasa rozpoczyna się pod górę w kierunku góry, umożliwiając biegaczom pokonanie najtrudniejszej części trasy, gdy na zewnątrz jest jeszcze chłodniej.
Opłaty startowe są rozsądne, ale zaleca się wykupienie pakietu podróżnego. Obejmują one transport z lotniska do hotelu, wstęp na wyścig, zakwaterowanie, transport w dniu wyścigu oraz usługi pomagające zaplanować dodatki, takie jak safari, wycieczki na plażę i inne.
- Kiedy - luty
- Stopień trudności - umiarkowany (wysokie temperatury, pagórkowata trasa)
- Cena - 60-70 USD (tylko wpisowe)
#4 Półmaraton Parków Królewskich - Wielka Brytania
Jeśli szukasz ciekawego sposobu na zobaczenie niektórych z najsłynniejszych zabytków Londynu, Royal Parks Half Marathon jest idealnym biegiem.
Bieg jest coroczną inicjatywą zbierania funduszy wspierającą osiem londyńskich parków królewskich. Bieg, który jako jedyny przebiega przez centrum Londynu, prowadzi przez cztery z ośmiu parków, w tym Hyde Park, The Green Park, St. James's Park i Kensington Gardens.
Miniesz także inne punkty orientacyjne, takie jak Royal Albert Hall, Pałac Buckingham, Houses of Parliament, Trafalgar Square i Wellington Arch.
Październik to również świetny czas na bieganie po Londynie. Jesień jest w toku, więc temperatury powinny być komfortowe, a liście zaczęły się zmieniać, dzięki czemu parki są oszałamiające.
- Kiedy - październik
- Trudność - Łatwy (płaski i szybki)
- Cena - wpis na loterię lub zbiórkę charytatywną
#5 Półmaraton Wielkiego Muru - Chiny
Uznawana za jeden z najbardziej wymagających biegów, trasa Półmaratonu Wielkiego Muru prowadzi przez lokalne wioski, w górę i w dół wzgórz, przez doliny i wzdłuż odcinków Wielkiego Muru. Wszystkie trzy wyścigi, 8,5-kilometrowy bieg dla zabawy, półmaraton i pełny maraton, rozpoczynają się i kończą na placu Yin & Yang w fortecy Huanyaguang na odcinku Wielkiego Muru.
Wyścig oferuje start falowy, wysyłając grupy co 10 minut. Trzy dystanse dzielą pierwszą część trasy, zanim półmaraton i pełny maraton się rozdzielą.
Wyścig znany jest z zapierających dech w piersiach widoków, wspaniałych widzów w wioskach i ogólnie świątecznej atmosfery. Chociaż rzadko pada deszcz, biegacze powinni spodziewać się wysokiej wilgotności i temperatur wahających się od niskich lat 60. do połowy 90.
Podobnie jak w przypadku wyścigu Kilimandżaro, najlepszym rozwiązaniem są pakiety wstępu. Obejmują one wielodniowy pakiet wycieczkowy z zakwaterowaniem, wydarzeniami, zwiedzaniem, niektórymi posiłkami i transportem. Istnieją również dodatkowe pakiety, które mogą wzbogacić Twoje doświadczenie.
- Kiedy - maj
- Trudność - pagórkowaty, wilgotny
- Cena - zależy od pakietu wyścigu
#6 Coastal Trail Series: Półwysep Gower - Wielka Brytania
Miłośnicy szlaków nie powinni szukać dalej niż Coastal Trail Series: Gower Peninsula. Wyścig oferuje dystans 10 km, półmaratonu, pełnego maratonu i ultra.
Według strony internetowej wyścigu, Gower był pierwszym miejscem w Wielkiej Brytanii, które zostało wyznaczone jako "Obszar o wyjątkowym pięknie naturalnym". Wyścig szczyci się niesamowitym tłem klifów, lasów, wydm i plaż.
Trasa półmaratonu liczy 1916 metrów przewyższenia i jest nieco dłuższa od tradycyjnego półmaratonu, licząc nieco ponad 14 mil. Teren obejmuje trawę, wrzosowiska, plażę i skały, więc buty trailowe są wysoce zalecane.
Pogoda na tym biegu może być różna, ale deszcz i silne wiatry są powszechne, ponieważ teren jest dość odsłonięty. Ważne są wodoodporne kurtki i spodnie oraz ciepłe warstwy odzieży.
- Kiedy - listopad
- Stopień trudności - wymagający, męczący
- Cena - 47 funtów (57 USD)
#7 Everest Half - Nepal
Czy kiedykolwiek marzyłeś o wspinaczce na Mount Everest? Tak? Nie? Niezależnie od tego, ten wyścig może być kolejną najlepszą rzeczą!
Promowany jako najwyższy i najbardziej ryzykowny wyścig na świecie, Everest Half to wysokogórska przygoda na szlaku z przewyższeniem 15 000 stóp. Wykorzystuje szlaki Sherpa w dolinie Khumbu. Bieg odbywa się 29 maja każdego roku, aby uczcić wejście na szczyt Tenzinga Norgaya Sherpy i Sir Edmunda Hilary'ego w 1953 roku.
Oprócz półmaratonu, biegacze mogą również zdecydować się na udział w 70-kilometrowym Extreme Ultra lub pełnym maratonie. Prawdopodobnie nie jest to wyścig, który chciałbyś zrobić, jeśli masz nadzieję na PR ze względu na wysokość.
Maj w Himalajach może być piękny, z dużą ilością jasnego słońca i łagodnymi temperaturami. Biegacze muszą jednak wziąć pod uwagę, że pogoda może się szybko zmienić. W rzeczywistości w maju nadal może padać śnieg o wysokości 1-2 stóp. Ochrona przeciwsłoneczna jest również absolutną koniecznością!
Jest to kolejny wyścig, w którym zalecane są pakiety wycieczkowe. Ten wyścig wymaga poświęcenia czasu ze względu na wbudowane okresy aklimatyzacji.
Jedno jest jednak pewne, będzie to przygoda życia!
- Kiedy - maj
- Trudność - wymagający, męczący
- Cena - zależy od pakietu startowego
#8 Półmaraton Toronto Waterfront - Kanada
Nazwany jednym z najlepszych wyścigów w Kanadzie, TCS Toronto Waterfront Marathon jest kwalifikacją do Bostonu dla tych, którzy biegają maratony, ale ma również doskonałą opcję półmaratonu. Jest znany z tego, że jest płaski, szybki i zabawny, więc może być świetnym wyścigiem do przyspieszenia tempa!
Jest to duży wyścig, w którym bierze udział ponad 25 000 uczestników. Kolejną zaletą jest to, że jest to świetna opcja dla osób uprawiających power walking z 6-godzinnym limitem czasu. Obecnie oferują również opcję wirtualną dla wszystkich trzech wydarzeń lub "The Whole Shebang", w której biegniesz maraton osobiście i zobowiązujesz się do wirtualnej połówki i 5 km.
Jednym z innych powodów, dla których chciałem uwzględnić to wydarzenie, było po prostu to, że w zależności od tego, gdzie mieszkasz w USA, możesz być w stanie dojechać na ten wyścig.
- Kiedy - październik
- Trudność - płaski i szybki
- Cena - $100+
#9 Półmaraton Queenstown - Nowa Zelandia
Podczas gdy Whangamata Half Marathon otrzymuje nagrodę za najlepszą nazwę i jest wspaniałą opcją, jeśli nie lubisz wyścigów w dużych miastach... Myślę, że Queenstown jest naprawdę naszym zwycięzcą w kategorii najpiękniejszych.
SIGHHHH to prawdopodobnie szczyt mojej osobistej listy obowiązkowych międzynarodowych półmaratonów!!! W miejscu, z którego roztacza się widok na jeziora i góry, cały wyścig jest po prostu oszałamiający. Dzięki pełnemu maratonowi, połówce, 10 km i opcji biegu dla dzieci możesz zaangażować wszystkich członków swojej załogi.
Jest nawet przyjazny dla pieszych!!!
Jeśli szukasz wakacji wyścigowych, podczas których możesz się zrelaksować i cieszyć piaszczystymi plażami z górskim tłem, to jest to świetna opcja. Ciesz się rundą golfa, weź lekcję surfingu, wybierz się na rower górski lub spływ kajakowy lub wyczarteruj łódź na wycieczkę wędkarską.
- Kiedy - listopad
- Stopień trudności - płasko i szybko
- Cena - 86 USD (140 NZD)
#10 Półmaraton La Champenoise - Francja
Półmaraton La Champenoise to propozycja dla miłośników wina i szampana.
Wzdłuż trasy biegnącej przez francuski region Szampanii można podziwiać piękne widoki na winnice, pofałdowane wzgórza i wspaniałe wiejskie krajobrazy. Na całej trasie występują również lokalni muzycy, a wielu zawodników i widzów nosi kostiumy.
Ten wyścig oferuje wyjątkowe wyzwanie. Na każdej stacji z napojami można skosztować napoju (można również zdecydować się na bieg na czas bez degustacji). Okolica słynie z win i winnic, więc na pewno będzie pysznie. Ponadto na mecie będzie czekać na Ciebie mnóstwo bagietek i serów.
Będąc w tym regionie, mogę w 100% powiedzieć, że jest NIESAMOWITY. Zwłaszcza jeśli zakończysz swoją podróż kilkoma dniami na plaży w Nicei, aby się zrelaksować.
- Kiedy - maj
- Stopień trudności - umiarkowany
- Cena - nie dotyczy
#11 The Great North Run - Wielka Brytania
Great North Run znajduje się w Księdze Rekordów Guinnessa jako największy półmaraton. Z łatwością bierze w nim udział do 60 000 biegaczy.
Wejście odbywa się poprzez loterię, a popyt jest wysoki. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad maratonem londyńskim, może to być kolejna opcja do sprawdzenia. Jeśli nie dostaniesz się w drodze loterii, możesz również zebrać fundusze na slot charytatywny.
Trasa przebiega między Newcastle i South Shields, a na trasie nie brakuje widzów i atrakcji na trasie. Jednym z ulubionych miejsc biegaczy jest wjazd do South Shields z widokiem na Morze Północne.
- Kiedy - wrzesień
- Stopień trudności - umiarkowany, dużo zjazdów
- Cena - 59 funtów (71 USD)
DODATKOWE BIEGI
Mam to szczęście, że dużo podróżuję. Głównie dlatego, że uczyniłem to priorytetem przed takimi rzeczami jak nowy samochód, ha! Często po prostu biegam w nowych krajach, bez konieczności udziału w wyścigach. Przebiegłem kilka, które zdecydowanie polecam.
Podam linki do niektórych z moich recenzji, abyś mógł sam zdecydować!
#12 Półmaraton Jerozolimski
Bieg naprawdę prowadzi przez piękne miejsca i jest niesamowitym doświadczeniem.
#13 Dublin Rock and Roll
Wiem, że myślisz, że RNR w nowym kraju jest zbyt amerykański. Ale przebiegliśmy obok wszystkich najważniejszych miejsc!
#14 Półmaraton Seawheeze
Obecnie ten bieg został zawieszony, ale zdziwiłbym się, gdyby nie powrócił. Organizowany przez Lululemon w Vancouver wyprzedaje się w ciągu kilku minut, a następnie obejmuje weekend wydarzeń, w tym zakupy sprzętu z limitowanej edycji.
#15 Półmaraton Puerto Rico
Ci z Was, którzy dobrze czują się w upalne dni, będą cieszyć się tym biegiem! To były wspaniałe wakacje i na szczęście mieszkaliśmy wtedy w Miami, więc byliśmy nieco bardziej przystosowani do pogody!
Szukasz więcej wskazówek treningowych?
- Wykres tempa półmaratonu
- Najlepsze buty do biegów długodystansowych
- Plan treningowy do pierwszego półmaratonu
- Przewodnik treningowy do półmaratonu
Inne sposoby na nawiązanie kontaktu z Amandą Codzienna zabawa na Instagramie: RunToTheFinish
Społeczność na Facebooku: RunToTheFinish
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowy biuletyn z najlepszymi wskazówkami dotyczącymi biegania i śmiechu
